Muesly con frutos

Levantarse por la mañana y tomar un buen desayuno que nos de energía suficiente para aguantar unas horas es importante, pero salta a la vista que no todos desayunamos en condiciones por las prisas y falta de tiempo. también pasa que se nos acaban las ideas y que no siempre sabemos que desayunar todos los días, a veces pasamos con un cafe y un par de galletas…

Si eres de los que da preferencia a un buen desayuno para aguantar la mañana de forma óptima y además te gusta que tu desayuno sea presentable, este es el tuyo, un muesly de frutos.

Una de las virtudes de tomar un buen muesly hecho por ti, es que puedes hacerlo a tu gusto. El muesly nos ofrece un abanico enorme de combinaciones de colores, texturas, sabores, formas y por supuesto la cantidad de ingredients que queramos.

Un desayuno que se prepara en 5 minutos y se tarda en comer lo que uno decida.

Ingredientes:

  • Copos de avena laminados bio
  • 1 yogurt de soja natural
  • Pasas sultanas pequeñas
  • 2 o tres fresas naturales cortadas a trozos
  • rosa mosqueta
  • nueces partidas a trozos
  • arándanos
  • frutos rojos deshidratados
  • Para endulzar: ágave o melaza de arroz

muesly con frutos

Preparación:

  1. En un vol, colocar todos los ingredientes y mezclarlos con el yogurt.

Sugerencias para esta receta vegetariana de muesly con frutos: El muesly podemos hacerlo también añadiendo arroz hinchado sin azucarar, avellanas y espolvorear con canela en polvo o un poco de cacao o algarroba. 

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Resumen de la receta
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Muesly con frutos
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